multivitamine

Wat is een multivitamine?

Een multivitamine is een supplement dat je als basis kan gebruiken en dat alle voedingsstoffen bevat die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Dikwijls zijn ze aangevuld met bepaalde kruiden, enzymen, aminozuren of andere nutriënten voor specifieke doelgroepen. Multivitamines kunnen hoog of laag gedoseerd zijn afhankelijk van wat je nodig hebt. Ze zijn beschikbaar in capsules, (kauw)tabletten, poeder of vloeibaar. Er zijn formules beschikbaar speciaal voor mannen, vrouwen, kinderen, tieners, zwangerschap, vijftig plus, sporters, veganisten en vegetariërs. Ook kan de aanbevolen inname per dag en per multi variëren.

Wat doet een multivitamine?

Een multivitamine zit vol met vitamines en mineralen die de gezondheid ondersteunen. Ze dragen bij aan een fit en gezond leven. De verschillende voedingsstoffen hebben ieder hun eigen gezondheidsvoordelen maar ze werken ook sterk samen.

Hier zijn 5 voordelen van een goede multivitamine:

1. Een multivitamine geeft je meer energie door de toevoeging van Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, Vitamine C, Magnesium en IJzer;
2. Het geeft een ondersteuning aan je weerstand door de nutriënten Vitamine C, Foliumzuur, Vitamine B12, Vitamine D3, IJzer, Selenium en Zink;
3. Verschillende nutriënten in een multivitamine beschermen je tegen oxidatieve stress zoals Vitamine B2, C, E, Koper, Mangaan, Selenium en Zink;
4. ze geven een ondersteuning aan je gezichtsvermogen door de nutriënten Vitamine A, B2 en Zink;
5. Je krijgt een betere weerstand tegen stress door Vitamine B5 en Folaat;

Waarom een multivitamine?

Het is erg belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen zoals vitamines, mineralen, aminozuren en vetzuren. De laatste jaren is er zeker een verhoogde behoefte aan deze nutriënten door onze leefstijl.

Bodemverarming, massaproductie, fastfood, sterk bewerkte voedingsmiddelen dragen allemaal bij aan een verminderde opname van deze nutriënten waardoor een goede multivitamine een aanvulling kan zijn. Meer gebruik van alcohol, meer stress, meer emotionele belastingen dragen er ook aan bij dat de behoefte aan voedingstoffen groter wordt.

Hoeveel mensen eten meer dan 500 gram gevarieerde groente en fruit per dag? Veel mensen eten meer dierlijke producten en bewerkte graanproducten met veel te weinig groente en fruit. Zelfs als je toch veel groente en fruit eet kan een multivitamine nodig zijn. Er zijn verschillende onderzoeken die aantonen dat het gehalte aan nutriënten in groente en fruit, de laatste 50 jaar sterk is gedaald.

We halen dus steeds minder voedingsstoffen uit onze voeding en dat gaat alleen maar erger worden. Intensieve landbouw geeft uitputting van de bodem, importproducten bevatten minder voedingsstoffen, het gebruik van bestrijdingsmiddelen maakt ons lichaam ziek, genetisch gemanipuleerd voedsel is niet goed voor ons lichaam etc. Door deze redenen kan een goede multivitamine belangrijk zijn.

We kunnen dus stellen dat het zeker niet eenvoudig is om dagelijks zo gezond en gevarieerd mogelijk te eten om ons lichaam te voorzien van alle nodige nutriënten. Daarom worden basissupplementen zoals een multivitamine steeds belangrijker en kan het een goede aanvulling zijn op je dagelijkse voeding.

Waar moet je op letten bij het kopen van een multivitamine?

Veel multivitamine supplementen bevatten chemische stoffen zoals smaakstoffen en stoffen om het pilletje een kleur te geven. Dit zijn onnatuurlijke ingrediënten die dikwijls nog eens gecombineerd worden met niet-actieve vitamines. Het is dan logisch dat je lichaam deze niet goed kan opnemen.

Kies altijd een goede multivitamine met actieve vitamines omdat deze goed opneembaar zijn. Dikwijls zien we de niet-actieve vormen van een Vitamine B Complex die eerst nog omgezet moeten worden in je lichaam. Ook zijn mineralen dikwijls anorganisch gebonden waardoor de biologische beschikbaarheid slecht is. Een slechte anorganische verbinding is bv. magnesium gebonden aan oxide, sulfaat of carbonaat.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en optimale dosering is afhankelijk van je leeftijd, geslacht en dieet. Kies daarom altijd een multivitamine die past bij jouw situatie. Ben je een man, een vrouw, ben je zwanger, ben je ouder dan 50 plus? Voor iedereen is er een wel een multivitamine beschikbaar.

Goedkoop is dikwijls duurkoop. Veel huismerken gebruiken onnodige en onnatuurlijke hulpstoffen en bindmiddelen om zo goedkoop mogelijk te kunnen produceren en verlagen de hoeveelheid aan vitamines en mineralen. Het is normaal dat voedingssupplementen een klein aantal hulpstoffen nodig hebben maar veel verschillende en onnodige hulpstoffen kan je beter vermijden.

Verschillende soorten multivitamines beschikbaar

Er zijn verschillende soorten mulitvitamines beschikbaar voor elke leeftijd, geslacht en wens!

Multivitamine voor man

De behoefte aan vitamines en mineralen voor een man is anders dan voor een vrouw. Daarom zijn er speciale multivitamines ontwikkeld specifiek voor de man. Deze multivitamines bevatten alle nodige voedingsstoffen die een man nodig heeft. Kies hier de beste multivitamine voor mannen.

Multivitamine voor vrouw

De behoefte aan vitamines en mineralen voor een vrouw is anders dan voor een man. Ook is deze behoefte anders wanneer een vrouw zwanger is of borstvoeding geeft. Daarom zijn er specifieke multivitamines ontwikkeld speciaal voor vrouwen en voor verschillende levensfases. Kies hier de beste multivitamine voor vrouwen.

Multivitamine kind

Voor de ontwikkeling van opgroeiende kinderen zijn voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen heel belangrijk. Omdat veel kinderen te weinig voedingsstoffen binnen krijgen zijn er multivitamines ontwikkeld speciaal voor kinderen en speciaal voor tieners. Dikwijls zijn deze multivitamines beschikbaar in kauwtabletten of poeders. Kies hier de beste multivitamine voor kinderen.

Multivitamine zwangerschap

De behoefte aan vitamines en mineralen is tijdens de zwangerschap en borstvoeding verhoogd. Niet alleen is foliumzuur belangrijk tijdens de zwangerschap maar zijn ook de andere nutriënten heel belangrijk voor de ontwikkeling van je baby. Om deze reden zijn er speciale multivitamines ontwikkeld speciaal voor zwangere vrouwen. Kies hier de beste multivitamine voor zwangerschap.

Multivitamine 50 plus

Wanneer we ouder worden kan de behoefte aan nutriënten hoger worden. Denk bv. aan Vitamine D en Calcium. Daarom zijn er multivitamines ontwikkeld voor mensen boven de vijftig jaar die aan deze behoefte voldoen. Kies hier de beste multivitamine 50 plus.

Multivitamine voor vegetariërs en veganisten

Er zijn ook multivitamines ontwikkeld zonder gebruik te maken van dierlijke bronnen. Vitamine D komt meestal van dierlijke afkomst maar kan nu ook van plantaardige afkomst toegevoegd worden aan een multivitamine. Ben jij vegetarisch of veganistisch? Kies dan voor een multivitamine voor vegetariërs en veganisten.

welke vitamines zitten er in een multivitamine?

In een multivitamine zitten alle vitamines die jij nodig hebt. We kunnen deze onderverdelen in: In water oplosbare vitamines en in vet oplosbare vitamines.

Wat zijn de in water oplosbare vitamines in een multivitamine?

De in water oplosbare vitamines zijn:

• Alle B-Vitamines als een Vitamine B Complex;
• Aanverwante vitamines zoals inositol, choline en paba;
• Vitamine C.

Wat zijn de in vet oplosbare vitamines in een multivitamine?

De in vet oplosbare vitamines zijn:

• Vitamine A;
• Vitamine D;
• Vitamine E;
• Vitamine K.

Een multivitamine wordt verder nog aangevuld met belangrijke mineralen en andere nutriënten.

Wat is de beste multivitamine?

Wanneer je op zoek gaat naar de beste multivitamine moet je letten op volgende punten:

• Let op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per nutriënt. De dosering van de aanwezige voedingsstoffen moet minstens 100% of meer zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Zo een ADH is wetenschappelijk vastgesteld om bepaalde ziektes te voorkomen;
• Kijk of het product natuurlijke grondstoffen gebruikt en geen onnodige toevoegingen bevat;
• Vermijd mineralen met anorganische verbindingen om de biologische beschikbaarheid te verbeteren;
• Kijk of de vitamines toegevoegd zijn in actieve vorm;
• Koop een multivitamine die zo goed als mogelijk aansluit bij je leeftijd, geslacht en wens.

Welk merk heeft de beste multivitamine?

Bioflora Health Products heeft van verschillende populaire en bekende merken, multivitamines in voorraad. In onze praktijk werken wij het meeste met de merken Biotics, Bonusan, Vitakruid, Thorne en Vitals. Deze merken hebben de beste multivitamines die getest zijn in onze natuurgeneeskundige praktijk.

De beste multivitamine bestellen?

Wanneer jij snel en voordelig een multivitamine wilt bestellen dan ben je bij Bioflora Health Products aan het juiste adres. Wij zijn al meer dan 60 jaar gespecialiseerd in gezondheidsproducten en voedingssupplementen en dit gecombineerd met een natuurgeneeskundige praktijk voor deskundig advies. Wij hebben veel verschillende multivitamines in ons assortiment van de beste kwaliteit en zuiverheid. Bestel vandaag nog jouw multivitamine, dan heb je ze morgen in huis. Zo kan je direct beginnen met het verbeteren van jouw gezondheid!

Multivitamine advies

Heb je meer advies nodig over de verschillende multivitamines? Wij geven je snel en deskundig advies via mail, chat of telefoon. Kom direct in contact met onze therapeuten en specialisten! Stuur ons een bericht via het online contactformulier of bel naar +31 164 602893.